Мыл тут посуду, крайне медитативное занятие, хватает времени подумать.
Изменить себя к лучшему очень просто, имхо надо только прекратить лгать себе. Потому как внутренний раздрай между головой, которая говорит, что все нормально, и мммм... душой, что ли, не знаю, как описать, которая точно знает, что никуя не нормальное состояние. Самое удивительное, это то, что такой раздрай происходит на самые что ни на есть позитивные темы.